All'inizio ero scettico. Dopo tre sessioni ho iniziato a riconoscere i miei pattern di pensiero automatici. Non è stata una trasformazione istantanea, ma un processo graduale di maggiore consapevolezza. Ora gestisco lo stress del lavoro con strumenti concreti invece di subire le situazioni.
Risultati Misurabili
Monitoriamo il progresso attraverso strumenti di autovalutazione validati scientificamente. I partecipanti compilano questionari all'inizio, a metà e alla fine del percorso per tracciare i cambiamenti nella gestione dello stress, nella chiarezza decisionale e nel benessere generale.
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